ベーグル
ベーグルが大人気。ベーグルにはパンよりも多くの栄養素があると信じている人もいますが、これは真実ではありません.ほとんどのベーグルは精製された穀物で満たされ、実際には通常のパンよりも多くの炭水化物が含まれています.
Source: Pixabay
参考までに、1 つのベーグルにはパン 4 枚から 6 枚分の炭水化物が含まれています。それは簡単に糖スパイクを引き起こす可能性があります.全粒粉のベーグルでさえ、糖尿病患者向けに多量の炭水化物を含んでいます.
ベーグルが大人気。ベーグルにはパンよりも多くの栄養素があると信じている人もいますが、これは真実ではありません.ほとんどのベーグルは精製された穀物で満たされ、実際には通常のパンよりも多くの炭水化物が含まれています.
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参考までに、1 つのベーグルにはパン 4 枚から 6 枚分の炭水化物が含まれています。それは簡単に糖スパイクを引き起こす可能性があります.全粒粉のベーグルでさえ、糖尿病患者向けに多量の炭水化物を含んでいます.