Uma dieta saudável faz toda a diferença na vida de uma pessoa, e por vários motivos diferentes. Comer bem não só vai te ajudar a viver bem e por mais tempo, como também pode fazer com que você tenha uma aparência muito mais jovem e saudável.
Certos alimentos podem reverter rugas, prevenir contra danos causados pelo sol e até mesmo promover o crescimento do cabelo. Se você quiser aprender como – e ver quais alimentos você precisa comer – leia o texto a seguir.