Si prevede che la pressione sanguigna aumenterà e diminuirà per tutta la vita, per questo dobbiamo monitorare ciò che mangiamo per assicurarci che rimanga bassa. Infatti, ogni pasto che mangiamo può contribuire all’ipertensione in un modo o nell’altro. Questo accade quando una forza viene applicata contro le pareti dei vasi sanguigni e fa lavorare il cuore più duramente del solito.
Gli effetti possono essere fatali. Mentre l’esercizio fisico regolare può aiutare a ridurre questi effetti, possiamo anche fare la nostra parte evitando cibi ad alto contenuto di zucchero o sale. Ecco alcuni degli alimenti che influiscono sulla pressione sanguigna con l’età.