Una dieta saludable no sólo te ayuda a vivir más tiempo, sino que también puede hacerte parecer más joven. Algunos alimentos pueden disimular las arrugas, protegerte del daño solar e incluso favorecer el crecimiento del cabello. Si quieres aprender cómo, y ver qué alimentos debes consumir, sigue leyendo.

Las espinacas y la col rizada pueden protegerte del daño solar

¿Sabías que algunos alimentos pueden evitar que tu piel sufra daños por el sol? Según un estudio publicado en Photochemistry and Photobiology, los alimentos con betacaroteno (una forma de vitamina A) pueden proteger la piel de los rayos UV.

Entre estos alimentos se encuentran las zanahorias, las espinacas, la col rizada, los boniatos, los melones, la calabaza y los albaricoques. Cuanto menos daño sufra su piel por el sol, menos arrugas se formarán.