66. Evita il riso
Lo sapevate che il riso è il cibo più consumato al mondo? Si può pensare che sia sano, ma attenzione! Troppo riso avrà un impatto subdolo sulla vostra pressione sanguigna che non conoscevate.
Troppo riso può aggiungere sali, zuccheri e carboidrati alla vostra dieta, che possono influenzare la pressione sanguigna. È normale mangiarne un po’ ogni tanto, ma cerca di non mangiarne troppo.