24. Tenha sempre uma garrafa de água com você
Muitas pessoas pensam que não precisam beber tanta água porque já bebem líquidos suficientes sob a forma de refrigerante e café. Contudo, é mais do que essencial beber água durante todo o dia. A melhor maneira de garantir que você esteja bebendo água é carregá-la sempre com você.
Comprar uma garrafa de água cada vez que a sede se aproxima é uma maneira cara de se manter hidratado. Encontre uma garrafa de água que goste e compre para carregar por aí. De preferência, compre uma que possa se prender a uma bolsa. Se possível, isso tornará a hidratação muito mais fácil de conseguir.