Durante anos as pessoas perderam tempo e dinheiro em coisas que esperavam que ajudassem a melhorar sua saúde e seu estilo de vida em geral. A realidade é que viver sua melhor vida não se trata de fazer uma mudança significativa. Na verdade, muitas pequenas mudanças são muito mais benéficas.
Desde adicionar suplementos de proteínas e vitaminas extras a cada refeição até substituir o chocolate ao leite por chocolate amargo, ou simplesmente cortar as idas rotineiras ao McDonald’s, aqui estão algumas dicas úteis para ajudá-lo na transição para um estilo de vida mais saudável.