Uma das queixas mais recentes dentro do mercado de trabalho está relacionada à Síndrome Burnout (Esgotamento Mental). Contudo, outras síndromes como “bore out” e “brown out”e estão se tornando cada vez mais comuns. A primeira é o oposto da Burnout – no bore out há a ausência de estímulos profissionais. É uma síndrome relacionada com estar em sua zona de conforto sempre e isso te faz perder o interesse pelo trabalho. Já no brown out, você está desmotivado e não se sente realizado a executar as funções. A solução para todas elas é buscar mais felicidade no ambiente de trabalho.
Saiba o que seu trabalho significa
Qualquer que seja seu cargo ou o setor em que você opera, as funções que você desempenha frequentemente têm um impacto significativo. O sucesso de sua empresa pode depender de você. Os resultados de seu trabalho podem de alguma forma ser vantajosos para o público em geral.
Dê para si mesmo as recompensas certas
Se as tarefas em sua lista de afazeres não são exatamente sua xícara de chá, tente se recompensar com um simples mimo. Considere a declaração: “Se eu terminar meu relatório, posso pegar um cupcake da padaria do outro lado da rua”.
Pare de se comparar com os demais
Quando utilizada para identificar oportunidades de crescimento e aprendizado, a comparação pode ser uma ferramenta útil. Entretanto, a comparação frequentemente leva a sentimentos de inadequação e dúvida, segundo a conselheira de carreira Ayesha Murray.
Fortaleça suas relações de trabalho
Nossa saúde e felicidade são positivamente impactadas por conexões fortes e de apoio. As pessoas frequentemente entram em uma nova empresa e logo abandonam seu chefe e/ou colegas do trabalho anterior, como é de conhecimento comum. Para que sejamos felizes, ter relações confiáveis e significativas é essencial.