É muito importante evitar distrações durante o trabalho. Cada interrupção é responsável por quebrar sua concentração e muitas vezes sua produtividade na hora do trabalho. Uma forma muito simples de distração é o nosso smartphone. Quer fique tocando ou não, ele pode ser uma grande distração na cultura moderna atual. Um estudo nos EUA descobriu que os americanos verificam seu telefone em média 52 vezes por dia. Há algumas outras distrações como a tentação da TV, o fascínio da geladeira, as tarefas de casa. Aqui vamos sugerir algumas estratégias para evitar distrações.
A princípio, você precisa identificar o que o está distraindo. Se você acha que a quantidade de trabalho que está realizando não é a ideal, você deve buscar descobrir o que o está distraindo. Pense nas causas que o estão distraindo e atrapalhando sua produtividade.
Se o telefone ficar tocando constantemente, isso pode ser uma causa de distração. Uma ligação desnecessária pode interromper seu trabalho várias vezes. Portanto, é melhor fazer qualquer ligação importante antes de começar a trabalhar. Então, se possível, você pode colocar seu telefone no modo silencioso durante o trabalho. Você pode verificar seu telefone após concluir uma tarefa e, se necessário, ligar de volta para aqueles que você considera importantes.
Às vezes, notificações frequentes de e-mail ou atualizações da mídia social podem ser causa de distrações. Neste caso, você deve desativar a configuração de notificação para que ela não possa quebrar sua concentração. Tire uma hora específica em que você pode se atualizar. A regra geral é verificar essas novidades duas vezes ao dia.
Portanto, mantenha-se concentrado e maximize sua produtividade.