당뇨병이 장난이 아닙니다. 사람들이 이 만성 질환으로 진단을 받으면 주요 식단 변화를 겪을 것으로 예상됩니다. 우리 모두는 당뇨병 환자가 방부제, 튀긴 음식, 기름진 음식을 피하고 설탕 섭취를 주의해야 한다는 것을 알고 있습니다.
섭취를 권장하지 않는 음식 목록은 상당히 길 수 있습니다. 그러나 일부 건강 식품 옵션이 당뇨병 환자를 위험에 빠뜨릴 수도 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 당뇨병 환자에게 최악의 음식 목록을 확인하십시오.
흰 빵
반면에 통곡물 빵은 더 많은 섬유질과 기타 영양소를 함유하고 있어 설탕이 혈류로 흡수되는 속도를 늦춰 혈당 수치를 더 안정적으로 유지하는 데 도움이 되므로 당뇨병 환자에게 더 나은 선택입니다.
궁극적으로 통곡물 빵을 포함하여 영양이 풍부한 다양한 전체 식품을 포함하는 다양하고 균형 잡힌 식단은 당뇨병 환자가 혈당 수치를 관리하고 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 의료 전문가 및 공인 영양사와 협력하면 개인의 필요와 목표를 충족하는 맞춤형 영양 계획을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.