혈압이라는 것은 평생 동안 오르내릴 것으로 예상되지만, 혈압이 낮고 건강하게 유지되도록 하기 위해서 우리는 우리가 먹는 것을 항상 관찰할 필요가 있습니다. 예를 들어, 우리가 먹는 모든 식사는 어떤 식으로든 고혈압에 영향을 줄 수 있습니다.
비록 규칙적으로 운동하는 것이 우리가 고혈압을 줄이는데 확실한 도움을 줄 수 있지만, 설탕이나 소금이 많이 들어있는 음식을 피하는 것 또한 도움이 될 수 있습니다. 나이가 들면서 정상적인 혈압을 유지하거나 또는 방해하는 음식들을 소개하겠습니다.