最新の「スーパーフード」は実際に食べたいものであり、その理由はここにあります

血圧は一生を通じて上下することが予想されますが、それでも低く健康な状態を維持するために何を食べるかを監視する必要があります.たとえば、私たちが食べるすべての食事は、何らかの形で高血圧に寄与する可能性があります.

定期的に運動することでこれを減らすことができますが、糖分や塩分が多い食品を避けることで、私たちの役割を果たすこともできます.ここでは、年を取るにつれて血圧を下げるのに役立つ食品と、血圧を下げる食品をいくつか紹介します。