Lo ammetto, vivo per compiacere le persone e questo vale per tutti gli aspetti della mia vita. Che si tratti della mia vita sociale, della mia vita sentimentale o della mia vita lavorativa, la mia felicità deriva dal rendere felici le altre persone. Nel corso del tempo, però, ho capito quanto sia pericoloso essere una persona che piace alla gente, soprattutto se si è disposti a piegarsi ogni volta per gli altri. Soprattutto in situazioni di lavoro, non sarebbe meglio se fossimo benvoluti e gradevoli? Beh, si scopre che questo è un altro nome per “incapace di stabilire confini sani”. Se ti sei reso conto di essere come me, sei fortunato perché sono qui per insegnarti come stabilire dei limiti sani sul lavoro.
Stabilire dei limiti inizia già durante il processo del colloquio di lavoro. Da quel momento in poi, dovresti chiarire ai tuoi colleghi e datori di lavoro il tipo di trattamento che permetti. Questo ti impedisce di metterti in situazioni tossiche ed evita che le persone si approfittino di te. Tuttavia, prima di stabilire i tuoi confini, devi prima valutare i tuoi desideri e i tuoi limiti. La tua vita non ruota solo intorno al tuo lavoro. Ruota anche intorno a tutto ciò che c’è al di fuori del lavoro, come la casa, le relazioni, gli hobby, ecc.
Quando avete valutato quali sono i vostri limiti, comunicateli al vostro team. Per esempio, potresti far sapere loro che non controlli le e-mail dopo una certa ora. Potresti anche spiegare loro cosa considereresti un’emergenza di lavoro che ti richiederebbe di fare qualsiasi tipo di attività legata al lavoro dopo l’orario. Fare questo eviterà qualsiasi futura cattiva comunicazione tra te e il tuo team perché loro sono più consapevoli dei tuoi limiti.
Penso che la cosa più importante nel definire i limiti sia sapere quando dire di no. Questo è qualcosa con cui ancora lotto a volte, perché è sempre più facile dirlo che farlo. Tuttavia, se non ci esercitiamo a dire di no, entrambe le parti potrebbero essere in svantaggio. Per esempio, se ti viene chiesto di fare un compito che non è di tua responsabilità o che semplicemente non puoi fare a causa del tuo carico di lavoro, accettare potrebbe portarti a compromettere i tuoi altri compiti o a non essere in grado di fornire il miglior risultato a causa della mancanza di conoscenza nel farlo.
Infine, prendetevi del tempo libero. Ve lo meritate! Non risparmiare tutte le tue vacanze solo per farle scadere alla fine dell’anno. Usa il tempo libero che hai per fare qualcosa che non sia legato al lavoro. Passare tutti i giorni al lavoro porterà solo ad un burnout, e questo è qualcosa che si vuole evitare a tutti i costi.
So che imparare a porre dei limiti non è qualcosa che accade da un giorno all’altro, e di tanto in tanto sperimenterete dei contraccolpi. Non sentitevi frustrati, però. Prendete il pushback come un’opportunità per istruire delicatamente i vostri colleghi sui vostri limiti. Tuttavia, se ne sono consapevoli e tuttavia li oltrepassano costantemente, allora potreste trovarvi in un ambiente di lavoro tossico.