Il est très important d’éviter les distractions pendant le travail. En effet, chaque interruption est responsable de la rupture de votre concentration et souvent de la diminution de votre productivité sur le lieu de travail. Un moyen de distraction très simple est notre smartphone. Qu’il sonne ou non, il peut être une distraction majeure dans la culture moderne actuelle. Une étude menée aux États-Unis a révélé que les Américains consultent leur téléphone en moyenne 52 fois par jour. Il existe d’autres distractions comme la tentation de la télévision, l’attrait du réfrigérateur, les tâches ménagères. Nous essayons ici de vous indiquer quelques moyens d’éviter les distractions.
Tout d’abord, vous devez identifier l’incident qui vous distrait. Si vous avez l’impression que la quantité de travail que vous effectuez n’est pas satisfaisante, vous devriez vous efforcer de trouver ce qui vous distrait. Réfléchissez aux causes qui vous distraient et qui perturbent votre productivité.
Si le téléphone sonne constamment, cela peut être une cause de distraction. Un appel inutile peut interrompre votre travail à plusieurs reprises. Il est donc préférable de passer les appels nécessaires avant de commencer à travailler. Ensuite, si possible, vous pouvez garder votre téléphone en mode silencieux. Vous pouvez vérifier votre téléphone après avoir terminé la tâche et, si nécessaire, vous pouvez rappeler les numéros que vous jugez importants.
Parfois, les notifications fréquentes par courriel ou les mises à jour des réseaux sociaux peuvent être une cause de distraction. Dans ce cas, vous devez désactiver le paramètre de notification afin qu’il ne puisse pas vous déconcentrer. Fixez un moment précis où vous pourrez les consulter.
Restez donc concentré et optimisez votre productivité.